青春期男孩的遗精尽管不是一种病．而是正常的生理现象。但是人的意识、心理、情绪、卫生习惯等因素对遗精也有一定的影响。避免不良的心理因素、不健康的生活习惯，对减少遗精次数还是有很大的帮助的。

  小A是14岁的青春期男孩，因为长期频繁遗精，导致夜间兴奋，睡眠不佳，致使产生精神压抑感，乃至萎靡不振，无法正常学习，令爸爸和他本人都很是担忧。后来经过心理健康老师的指导，注意生活习惯的改变，没用药物治疗就控制了遗精的次数。此后，小A的生活恢复了欢声笑语，一改忧愁的面貌。

  遗精虽无大害，但是过于频繁也会损害健康，给青春期男孩正确的建议势在必行。

  1．帮助青春期男孩放松心态，正视遗精现象。遗精指男子睡眠因梦，或无梦，甚至清醒时产生不能自主的泄精，称为遗精。遗精本身是没有规律的。有些男性一辈子也没有遗精，也很正常。遗精并不是一种疾病。随着年龄的增加，很多男性遗精的现象就自然消失了。

  2．培养青春期男孩良好的生活习惯，这有助于控制遗精的次数。比如：多参加一些体育活动，增强身体素质；作息时间要规律，避免熬夜；避免接触些趣味低级的读物、音像制品；保持积极乐观的心态等。

  3．和青春期男孩交流他的生理现象，以便正确引导。家长一定要及时了解男孩身上出现的生理现象，尤其是做父亲的，在这方面更是义不容辞。除了细心观察，还要在合适的时候，多与孩子沟通交流，听听他的烦心事，并帮助他解决。

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